常言道，忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生。对于女性朋友来说，小叶增生并不陌生！如果有以下症状，就要注意了：

小叶增生，又名乳腺结构不良症、纤维囊性病等，是女性常见的乳腺疾病。它可能发生在青春期后的任何年龄，尤其是25～45岁的女性，特别是那些月经周期不规则、经量少、经期短、未婚、未育、或未哺乳和哺乳不良的女性。

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为什么会出现小叶增生？

引起乳腺小叶增生的原因很多，它的发生和发展主要与卵巢内分泌功能紊乱有关。

育龄期妇女的乳腺受卵巢内分泌所控制，一旦卵巢功能受到某种因素的影响，例如情绪不稳定、饮食作息不规律、内衣不合适、性生活不和谐、生活环境变迁、人流后调养不好，或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等，均可影响女性体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺小叶增生。

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小叶增生会癌变吗？

小叶增生本身并不会直接导致乳腺癌的发生，但可能会增加乳腺癌的风险。一些研究表明，小叶增生的患者患上乳腺癌的风险要高于没有这种病变的人。

事实上，只有少数的小叶增生病例最终会发展成乳腺癌。这些情况通常与某些额外的因素有关，例如家族史、遗传因素、暴露于辐射或化学物质等。

如果患有小叶增生，建议定期进行检查和监测，以及时发现并处理任何潜在的病变。

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在家如何判断有没有小叶增生？

手掌平伸四指并拢，用食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上外下、内下内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。如果自己把握不准或者发现有类似小叶增生的症状，建议前往医院进行专业检查！

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乳腺小叶增生可以通过低频电刺激+手法按摩”进行改善。电刺激使血液淋巴循环加速，改善组织的新陈代谢，加强营养和细胞的吞噬能力，使肿块变软变小，逐渐消失；电刺激反馈至脑下垂体，控制卵巢正常分泌激素，从而使内分泌达到平衡。

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如何预防小叶增生的发生？

保持情绪稳定：情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，使孕酮减少，雌激素相对增加，引起乳腺小叶的增生。

保持营养均衡：少吃或不吃油炸食品、甜食，多吃蔬菜水果和五谷杂粮等食物。

避免乱用避孕药及含有雌激素的美容品：化妆的人要使用不含激素的美容品，不吃含激素的滋补食品和服用激素药物。

适时婚育：要保持性生活的协调，怀孕和哺乳是对乳腺功能的生理调节。因此，适时婚育、哺乳对乳腺是有利的。

避免人流：怀孕6周，胚胎绒毛膜分泌的雌激素和孕酮会刺激乳腺增生，如果做人流了，增殖的乳腺组织就不容易萎缩，难以恢复原状，就容易形成小叶增殖了。

做好定期检查：20-35岁的女性应三年进行一次乳腺方面的检查，50岁以上的女性建议一年一次；高危人群（乳腺病家族史），有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。

进行低频电刺激：有研究表明，乳腺增生可以通过电刺激调节下丘脑—垂体—卵巢轴，调节雌孕激素比例，改善内分泌功能，同时调节机体内环境稳定预防乳腺结节形成。